水風呂開始（2025/5/15）

　8:00起床、9:30～11:30食事、13:30～19:30外出（自転車）、20:00～20:30風呂、24:00就寝。古本屋巡る。水風呂開始。

【食事】9:30～11:30　計2890kcal

• 五木食品 和風たらこスパゲティ　1個　270kcal
• さとの雪食品 ずっとおいしい豆腐　1個300g　200kcal
• 味の素 Bistro Do なすのボロネーゼ風炒め用　1個140g　180kcal
• 人参　1/4本50g　20kcal
• 玉ねぎ　1/2個100g　40kcal
• 切干大根　30g　90kcal
• 日本ルナ 高たんぱくヨーグルト スキル バニラレモン香るソース　1個80g　80kcal
• DNS ザ プロテイン ホエイ100％ストロベリー風味　30g　120kcal
• 白ごま　25g　150kcal
• ピーナッツ　5粒5g　30kcal
• オレンジ　1個200g　100kcal
• 森永 カレ・ド・ショコラ カカオ70　18枚　490kcal
• カルビー 北海道じゃがマッシュ　100g　370kcal
• 冨貴寄トーキョーオリジナルス　170g　680kcal
• カゴメ トマトジュース 食塩無添加　1本200ml　40kcal

【運動】

• 自転車300分