新しいバリカン（2025/5/20）

　11:00起床、12:30～13:00筋トレ、13:00～15:00食事、16:00～18:00外出（自転車）、18:00～20:30外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、21:00～21:30風呂、24:00就寝。新しいバリカンを買いに行ってさっそく使ってみたがなんだかデコボコになってうまくいかなかった。見た目は悪いがすっきりしたからよし。

【本】

• 星界の紋章(3) 異郷への帰還

【食事】13:00～15:00　計2320kcal

• GARAKUスープカレーうどん　1個218g　270kcal
• いなばライトかつおフレーク　1缶70g　210kcal
• 人参　1/4本50g　20kcal
• 玉ねぎ　1/2個100g　40kcal
• 切干大根　30g　90kcal
• 日本ルナ バニラヨーグルト 白桃　1個100g　100kcal
• DNS ザ プロテイン ホエイ100％ストロベリー風味　30g　120kcal
• 白ごま　25g　150kcal
• オレンジ　1個200g　100kcal
• ベフコ×タニタ カルシュウムせん　1個80g　290kcal
• ベフコ×タニタ アーモンドせん　1個80g　330kcal
• ショコラティエ トリュフチョコレート　8個　560kcal
• カゴメ トマトジュース 食塩無添加　1本200ml　40kcal

【運動】

• 自転車90分
• 徒歩30分
• 腕立伏50回3set／プランク（5分1set／ハイリバース5分1set）