少し遠く（2025/5/23）

　8:00起床、10:00～12:00食事、14:00～21:30外出（自転車）、22:00～22:30風呂、24:00就寝。少し遠くまで古本屋巡り、そしてまたパン入手。

【食事】10:00～12:00　計4700kcal

• レーズンパン　1個　500kcal
• オレンジパン　1個　500kcal
• カレーパン　1個　500kcal
• レーズンナッツパン　1個　500kcal
• ピザパン　1個　500kcal
• クリームチーズベリーパン　1個　500kcal
• チョコナッツパン　1個　500kcal
• シュガーバターパン　1個　500kcal
• あんパン　1個　500kcal
• 人参　1/4本50g　20kcal
• 玉ねぎ　1/2個100g　40kcal
• みかん　2個200g　100kcal
• カゴメ トマトジュース 食塩無添加　1本200ml　40kcal

【運動】

• 自転車270分