遠くまで（2025/5/26）

　7:00起床、7:30～9:30食事１、10:30～18:30外出（自転車）、20:30～22:30食事２、25:30～26:00風呂、26:00就寝。遠くまで古本屋巡り。帰りに職質される。夜中またパン入手。

【本】

• 星界の戦旗(1) 絆のかたち

【ニコ生】

• 第774回Ｒ藤本の水曜はじけてまざれHAJIMA 2025/5/28(水)

【食事１】7:30～9:30　計3350kcal

• クリームチーズベリーパン　1個　500kcal
• ハート型ベリーパン　1個　500kcal
• シュガーバターパン　1個　500kcal
• ベーコンエピ　1個　500kcal
• レーズンパン　1個　500kcal
• チョコナッツパン　1個　500kcal
• 味の素 Bistro Do 鶏のガーリックトマト用　1個140g　100kcal
• 人参　1/4本50g　20kcal
• 玉ねぎ　1/2個100g　40kcal
• 切干大根　30g　90kcal
• オレンジ　1個200g　100kcal

【食事２】20:30～22:30　計3760kcal

• くるみパン　1個　500kcal
• クリームチーズベリーパン　1個　500kcal
• レーズンパン　1個　500kcal
• ナッツスティックパン　1個　500kcal
• ベーコンエピ　1個　500kcal
• シュガーバターパン　1個　500kcal
• いなば ライトかつおフレーク　1缶70g　210kcal
• いなば もぎたてコーン　1缶150g　130kcal
• ブンセン のりつくだ煮 30％減塩アラ！　1個　10kcal
• ハチ食品 メガ盛りカレー 甘口　1個300g　200kcal
• みかん　1個100g　50kcal
• セイウフーズ くだものぎっしりつめました。ミックス　1個200g　120kcal
• カゴメ トマトジュース 食塩無添加　1本200ml　40kcal

【運動】

• 自転車510分