7:00起床、10:00～10:30筋トレ、11:00～13:00食事＆読書、16:00～19:30外出（自転車）、19:30～20:00風呂、24:00就寝。食料入手のあてが外れてちょっと落ち込む。妖怪ウォッチのプラモ作ってみたらパーツ少なくて物足りなかったけど出来はなかなかでまあ満足。ポイント消費のため古本屋にも。
【本】
- ガンパレード・マーチ 逆襲の刻 青森血戦
【食事】11:00～13:00 計3620kcal
- チーズパン 1個 500kcal
- ベーコンエピ 1個 500kcal
- フルーツタルト 1個 500kcal
- ブルーベリーベーグル 1個 500kcal
- 紅茶パン 1/2個 250kcal
- チョコチップスティックパン 1個 500kcal
- クリームチーズパン 1個 500kcal
- 納豆 1個 100kcal
- 切干人参 30g 90kcal
- 切干大根 30g 90kcal
- ミニトマト 10個100g 30kcal
- 白ごま 10g 60kcal
【運動】
- 自転車90分
- 腕立伏50回3set／プランク（5分1set／ハイリバース5分1set）
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