視聴記録2019/10/21

【アニメ】4作品

• けだまのゴンじろー 第28話　※
• ヴィンランド・サガ 第15話　※
• アイカツオンパレード！ 第3話　※
• 本好きの下剋上 司書になるためには手段を選んでいられません 第3話　※

【ニコ生】2本

• 【カードゲーム】マジック：ザ・ギャザリング　2019ミシックチャンピオンシップⅤ（MTGアリーナ）　１日目 2019/10/18
• DQ6RTA続き

【YouTube】1本

• 佳境のJリーグ、勢力図が見えはじめた欧州各国リーグ！週末のサッカーニュース振り返り｜#SKHT 2019.10.21

【小説】1本

• 十二国記 風の海 迷宮の岸

【食事】

• ご飯／アジの開き／天ぷら／納豆／ごぼうサラダ／大根／薩摩芋／バナナ
• 白ごま／ヨーグルト／冷凍苺／栗タルト／ルック／トッポ／ウイダーインゼリー

【運動】

• 腕立て伏せ50回3set／プランク（2分5set／サイド1分4set／ハイリバース2分1set）
• 足上げ1分2set／踏み台昇降10分5set／四股100回／スクワット100回

【雑記】

・悪化はしていないがまだ喉は痛い。