視聴記録2019/10/22

【アニメ】3作品

• 私、能力は平均値でって言ったよね！ 第3話　※
• ライフル・イズ・ビューティフル 第2話　※
• 星合の空 -ほしあいのそら- 第2話　※

【ニコ生】3本

• 伊福部・向のラジオ☆スターダストボーイズ 2019/10/21
• 【アニメ＆LIVE】「Re:ステージ！ ドリームデイズ♪」全12話 & PRISM☆LIVE!!～2ndSTAGE 一挙放送
• 「加隈亜衣と種﨑敦美のちかっぱしんけん！」ニコ生第1回 2019/10/22

【YouTube】1本

• 鹿島アントラーズの伝統・強さの理由とは？

【食事】

• ご飯／アジの開き／天ぷら／チキンマックナゲット／味噌汁／納豆
• 玉ねぎ玉子とじ／ピーマン／大根／薩摩芋
• 白ごま／ヨーグルト／冷凍苺／バナナ／リンゴ／トッポ／牛乳／カフェラテ

【運動】

• 腕立て伏せ50回3set／プランク（2分5set／サイド1分4set／ハイリバース2分1set）
• 足上げ1分2set／踏み台昇降10分5set／四股100回／スクワット100回

【雑記】

・体調悪い。喉から鼻に移ってきやがった。