視聴記録2019/10/28

【アニメ】5作品

• BORUTO-ボルト- NARUTO NEXT GENERATIONS 第130話
• 警視庁 特務部 特殊凶悪犯対策室 第七課 -トクナナ- 第4話　※
• ライフル・イズ・ビューティフル 第3話　※
• ヴィンランド・サガ 第16話　※
• 本好きの下剋上 司書になるためには手段を選んでいられません 第4話　※

【ニコ生】3本

• 【アニメ＆LIVE】「Re:ステージ！ ドリームデイズ♪」全12話 & PRISM☆LIVE!!～2ndSTAGE 一挙放送 2019/10/22
• PS版DQ4RTA
• みのりほのかれいなの立派な役者にしてください。略して～ぱな祭～第19回

【小説】1本

• 十二国記 東の海神 西の滄海

【食事】

• ご飯／牛すき焼き／唐揚げ／玉子焼き／カレー／納豆／大根
• 黒ごま／ヨーグルト／冷凍苺／キウイ／おはぎ／ポン菓子

【運動】

• 腕立て伏せ50回3set／プランク（2分5set／サイド1分4set／ハイリバース2分1set）
• 足上げ1分2set／踏み台昇降10分5set／四股100回／スクワット100回

【雑記】

・咳はほぼなくなったが痰がまだ不快なレベル。