【アニメ】6作品
- 僕のヒーローアカデミア 第4期 第4話(第67話) ※
- アフリカのサラリーマン 第6話 ※
- バビロン 第6話 ※
- ファンタシースターオンライン2 エピソード・オラクル 第6話 ※
- 私、能力は平均値でって言ったよね！ 第6話 ※
- ぬるぺた 第1～7話 ※
【ＴＶ】1本
- 大相撲九州場所 三日目
【食事】
- カニ玉雑炊／赤魚煮付け／玉子焼き／チキンマックナゲット／納豆／もやし
- 黒ごま／ヨーグルト／冷凍苺／バナナ／キウイ／ホットアップルパイ
- マカダミアナッツチョコ／ポテトチップス／珈琲／牛乳
【運動】
- 腕立て伏せ50回3set／プランク（2分5set／サイド1分4set／ハイリバース2分1set）
- 足上げ1分2set／踏み台昇降10分5set／四股100回／スクワット100回
【雑記】
・部屋の掃除がある程度終わって気分リフレッシュ。
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