視聴記録2019/11/13

【アニメ】9作品

• ブラッククローバー 第109話　※
• ダイヤのA actII 第33話　※
• ラディアン 第2シリーズ 第7話　※
• あひるの空 第7話　※
• 七つの大罪 神々の逆鱗 第6話　※
• キラッとプリ☆チャン 第83話　※
• 神田川JET GIRLS 第5話　※
• ちはやふる 第3期 第6話　※
• 旗揚！けものみち 第7話　※

【ニコ生】3本

• 伊福部・向のラジオ☆スターダストボーイズ 2019/11/11
• 【第3回】佳村はるかのわ、わ、わ！[ゲスト：小澤亜李さん] 2019/4/26
• 【第4回】佳村はるかのわ、わ、わ！[ゲスト：小澤亜李さん] 2019/5/3

【ＴＶ】1本

• 大相撲九州場所　四日目

【小説】1本

• 十二国記 図南の翼

【食事】

• ご飯／卯の花／チキンマックナゲット／納豆／キャベツ／カップラーメン
• 黒ごま／ヨーグルト／冷凍苺／バナナ／ホットアップルパイ
• おさつスナック／キットカット／ぜんざい／珈琲／牛乳

【運動】

• 腕立て伏せ50回3set／プランク（2分5set／サイド1分4set／ハイリバース2分1set）
• 足上げ1分2set／踏み台昇降10分5set／四股100回／スクワット100回

【雑記】

・部屋掃除まだまだ続くよ・・・。