2019/11/20

視聴記録2019/11/19

アニメ】6作品
  • ACTORS -Songs Connection- 第7話 
  • スタンドマイヒーローズ PIECE OF TRUTH 第7話 
  • アフリカのサラリーマン 第7話 
  • 私、能力は平均値でって言ったよね! 第7話 
  • 俺を好きなのはお前だけかよ 第6話 
  • 本好きの下剋上 司書になるためには手段を選んでいられません 第6話 
ニコ生】1本
  • ゲストは立花理香さん!! 阿部敦の声優百貨店#80 21時から生放送!! 2019/11/18
TV】1本
  • 大相撲九州場所 十日目
小説】1本
  • 十二国記 華胥の幽夢
食事
  • ご飯/ねぎ玉/餃子2/プロセスチーズ2/味噌汁/納豆/玉ねぎ/ブロッコリー
  • 黒ごま/ヨーグルト/バナナ/プチトマト
  • ぽたぽた焼き6/麻辣美味仙2/つまみ種/ビターチョコ10/珈琲/牛乳
運動
  • 腕立て伏せ50回3set/プランク(2分5set/サイド1分4set/ハイリバース2分1set)
  • 足上げ1分2set/踏み台昇降10分5set/四股100回/スクワット100回
雑記

・さむい・・・

0 件のコメント:

コメントを投稿