視聴記録2019/11/20

【アニメ】6作品

• ダイヤのA actII 第34話　※
• ブラッククローバー 第110話　※
• 真・中華一番！ 第6話　※
• バビロン 第7話　※
• 神田川JET GIRLS 第6話　※
• ちはやふる 第3期 第7話　※

【ニコ生】2本

• アイドルマスター シャイニーカラーズ緊急生配信 ～1stLIVE Blu-ray発売記念！見たい！聞きたい！振り返りたいSP～ 2019/11/17
• アニメ「ポケットモンスター（1997）」1～12話一挙放送【 新シリーズ放送記念】 2019/11/17

【ＴＶ】1本

• 大相撲九州場所　十一日目

【小説】1本

• 十二国記 白銀の墟 玄の月(第一巻)

【食事】

• ご飯／チキンマックナゲット／シチュー／プロセスチーズ／味噌汁／納豆／もやし
• 黒ごま／ヨーグルト／バナナ／キウイ／プチトマト
• 麻辣美味仙2／クランキー／粉雪ショコラ／珈琲／牛乳

【運動】

• 腕立て伏せ50回3set／プランク（2分5set／サイド1分4set／ハイリバース2分1set）
• 足上げ1分2set／踏み台昇降10分5set／四股100回／スクワット100回

【雑記】

・また急激に寒く・・・そろそろ冬装備いるな。