【アニメ】1作品
- 私、能力は平均値でって言ったよね！ 第12話 ※
【ニコ生】1本
- 伊福部・向のラジオ☆スターダストボーイズ 2019/12/23
【食事】
- ご飯／牛すき焼き／鶏レバー煮／コロッケ／納豆／レタス
- 白ごま／ヨーグルト／キウイ／みかん
- デニッシュパン2（アップル／カスタード）／カフェラテ／カルピス／牛乳
【運動】
- 腕立て伏せ50回3set／プランク（2分5set／サイド1分6set／ハイリバース2分1set）
- 踏み台昇降10分5set／四股100回／スクワット100回
【雑記】
・年末か・・・
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