視聴記録2020/01/10

【アニメ】4作品

• キラッとプリ☆チャン 第90話　※
• ネコぱら 第1話　※
• はてな☆イリュージョン 第1話　※
• SHOW BY ROCK!!ましゅまいれっしゅ!! 第1話　※

【ニコ生】1本

• DQ6RTA

【食事】

• ご飯／焼鯖／鶏レバー／蓮根煮／納豆／大根／トマト
• 白ごま／ヨーグルト／みかん／キウイ／干芋
• ドーナツ／ビスコ2／ブラックサンダー2／ポッキー／缶珈琲

【運動】

• 腕立て伏せ50回3set／プランク（2分5set／サイド1分6set／ハイリバース2分1set）
• 踏み台昇降10分5set／四股100回／スクワット100回

【雑記】

・寒くなってきた、流石に雪のない冬にはならないか。