視聴記録2020/06/01

【アニメ】4作品

• ミュークルドリーミー 第5話　※
• 継つぐもも 第9話　※
• グレイプニル 第9話　※
• 社長、バトルの時間です！ 第9話　※

【ニコ生】1本

• ＰＨＯＮＯＮ新作上映会【たびノート４】 2020/5/27

【食事】

• ご飯／鰤大根／ゆで卵／餃子鍋／納豆／玉ねぎ／トマト／とうもろこし
• 白ごま／ヨーグルト／苺／ブラックサンダー／ウエハース／トッポ2
• ポテトチップス／珈琲ゼリー／牛乳

【運動】

• 腕立て伏せ50回3set／プランク（2分5set／サイド1分6set／ハイリバース2分1set）
• 踏み台昇降10分5set／四股20回5set／スクワット50回3set

【雑記】

・今日も踏み台昇降中に両腕、上半身が痺れてきて途中で断念。 脳か脊椎かあるいは糖尿の兆候か、原因不明で怖い。 これから暑くなると余計危ないかもしれない。 対策として腕立て伏せとプランクは食後すぐやって、少し間をおいて踏み台昇降するように変更はしてみたのだが効果なかった。 また別の方策を考えなければならない。 脱腸気味な右股が痛いのも続いていてどうしたものか。 それはそうと髪切った。ちょっと切るの早すぎたかもしれん。