視聴記録2020/06/25

【ニコ生】2本

• 第531回Ｒ藤本の水曜はじけて​まざれ！ヨイショー 2020/6/24
• 「きんいろモザイク」全12話一挙放送 2020/6/21

【食事】

• ご飯／赤魚煮／唐揚げ／揚げ餃子／天ぷら（竹輪／ピーマン／茄子）／納豆
• 玉ねぎ／ピーマン／トマト／とうもろこし／珈琲／牛乳
• 白ごま／ヨーグルト／冷凍苺／アーモンド／ウエハース／ビスコ3／珈琲ゼリー

【運動】

• 腕立伏50回4set／プランク（2分6set／サイド1分5set／ハイリバース2分1set）
• 四股100回3set／スクワット100回5set／片足かかと上げ左右100回5set

【雑記】

・蚊が増えてきて不快。