【ＴＶ】1本
- 大相撲（2020年）7月場所 五日目
【食事】
- ご飯／焼鯖／ピーマン肉詰め1／ゆで卵／納豆／ピーマン炒め／玉ねぎ／トマト2
- 白ごま／ヨーグルト／冷凍苺／リンゴ／ブルーベリー／ナッツ／キャラメルコーン
- ビスコ3／ソースを味わうルック8／UCCミルクコーヒー／牛乳／珈琲
【運動】
- 腕立伏50回4set／プランク（2分6set／サイド1分5set／ハイリバース2分1set）
- 四股100回3set／スクワット100回5set／片足かかと上げ左右100回5set
【雑記】
・第二波は前回の比じゃないのに危機感なくてやばすぎる・・・
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