練習動画でも素晴らしい（2020/08/02）

　「【小澤亜李・嶺内ともみ】オルタンシア “Purple Rays” Practice Video」 よい。練習動画とは思えんレベルで素晴らしかった。あと嶺内さんもなかなかいい声やね。もう一曲あるってことだから楽しみすぎる。マスクがなければもっといいんだけどそこは仕方ないね。
　相撲終わったので明日からアニメなど消化していきたい。はよ宇良15日間見れるようになるといいなぁ。

【アニメ】4作品

• 爆丸アーマードアライアンス 第18話　※
• ベイブレードバースト スパーキング 第19話　※
• トミカ絆合体 アースグランナー 第18話　※
• ゾイドワイルド ZERO 第39話　※

【ＴＶ】1本

• 大相撲（2020年）7月場所 千秋楽

【食事】

• ご飯／いんげん玉子焼き／唐揚げ／ゴーヤ天ぷら／納豆／ピーマン／トマト2
• 白ごま／ヨーグルト／冷凍苺／ナッツ／さつまいも素揚げ
• メロンパン／サワークリームデニッシュ／チーズパン／アンパン／カルピス

【運動】

• 腕立伏50回4set／プランク（2分6set／サイド1分5set／ハイリバース2分1set）
• 四股100回3set／スクワット100回5set／片足かかと上げ左右100回5set