コロナの後遺症に倦怠感や息苦しさがあるらしいという記事を見ると、昨年末から年始の体調不良がコロナだったのではないかと思えてくる。 倦怠感はそうでもないけど、それ以降息苦しさを感じることが明らかに多くなっている。 原因不明の運動後の痺れもその延長線上にあるような気がしてくる。 抗体検査とか気軽に受けられるといいのだけれども。 それにしても感染拡大が収まる気配がなくて、いろいろ動きたくても動けない状況で困った。
【アニメ】1作品
- 銀河英雄伝説
【ニコ生】2本
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【食事】
- ご飯／牛すき焼き／鰯佃煮／蓮根金平／かぼちゃ煮／生卵／納豆
- 白ごま／ヨーグルト／冷凍苺／ナッツ／ピーマン／トマト2
- デニッシュパン／カントリーマアム8／ボディメンテ
【運動】
- 腕立伏50回4set／プランク（2分6set／サイド1分5set／ハイリバース2分1set）
- 四股100回3set／スクワット100回5set／片足かかと上げ左右100回5set
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