引きこもり。 ネットのプラン変更手続きくらいしかしなかった。 リステップ無料ゲリラ10連の引きが最初よかった反動からか下降気味で萎える。
【アニメ】4作品
- ストライクウィッチーズ ROAD to BERLIN 第9話
- ひぐらしのなく頃に業 第10話
- アサルトリリィ BOUQUET 第9話
- おちこぼれフルーツタルト 第7話
【ニコ生】1本
- TVアニメ「おちこぼれフルーツタルト」特番 ~私たち、ニコ生はじめますっ!~&1~6話振り返り上映会 2020/11/29
【食事】(12~14時)1690kcal
- 食パンの耳 300g 900kcal
- 鶏レバー甘辛煮 20g 30kcal
- 焼鮭 50g 70kcal
- 生卵 1個 100kcal
- 納豆 1パック 100kcal
- キャベツ 5枚100g 20kcal
- ヨーグルト 100g 60kcal
- 白ごま 30g 150kcal
- 果汁グミ とろけるふたつの果実 170kcal
- カルピス 200ml 90kcal
【運動】
- 腕立伏50回4set/プランク(2分6set/サイド1分5set/ハイリバース2分1set)
- 四股100回5set
0 件のコメント:
コメントを投稿