昨日歩きすぎた影響で予定調和の両足筋肉痛。 それでも前回帰省したときの筋肉痛よりは軽い。 歩き方に少し気をつかった成果だろうか。 疲労感は一日中あって、ずっと眠かった。 体調崩さないようにしたいけど、喉に違和感があるようなないような、体温が高いようなそうでもないような、どうも嫌な予感。 帰省時期を誤ったかもしれない。
【アニメ】5作品
- ドラゴンクエスト ダイの大冒険(2020) 第28話
- Vivy -Fluorite Eye's Song- 第4話
- 86-エイティシックス- 第2話
- イジらないで、長瀞さん 第2話
- バトルアスリーテス大運動会 ReSTART! 第2話
【食事】その１（10～12時）2210kcal
- ご飯 200g 340kcal
- ぶり照り焼き 130g 320kcal
- 豚しゃぶ 100g 190kcal
- 目玉焼き 1個 100kcal
- 筍煮 50g 50kcal
- 菜の花お浸し 50g 20kcal
- 玉ねぎ 50g 20kcal
- ヨーグルト 100g 60kcal
- 蒸さつまいも 100g 130kcal
- 苺 20個200g 80kcal
- ホイップクリームデニッシュコロネ 1個 400kcal
- メロンデニッシュ 1個 400kcal
- UCCミルクコーヒー 250ml 100kcal
【食事】その２（23～24時）2240kcal
- ご飯 100g 170kcal
- そぼろ 200g 320kcal
- 玉子焼き 200g 300kcal
- 豚しゃぶ 50g 100kcal
- 玉ねぎ 50g 20kcal
- 白ごま 25g 150kcal
- アーモンド 10粒10g 60kcal
- 蒸さつまいも 100g 130kcal
- 苺 20個200g 80kcal
- 瀬戸の汐揚 2個 60kcal
- 豆煎餅 1個 100kcal
- パリパリバー 1個 90kcal
- 草餅 1個 200kcal
- 牛乳 200ml 140kcal
- 森永ミルクココア 40g 320kcal
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