9:00起床、10:30～11:00筋トレ、11:00～13:00食事、16:30～17:00外出（自転車）、17:00～18:00筋トレ＆読書、18:00～20:30外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、20:30～21:00風呂、24:00就寝。図書館に行っただけ。星界シリーズも残るは断章の3巻。次はＧＰＭ再開かなぁ。
【本】
- 星界の戦旗(6) 帝国の雷鳴
【食事】11:00～13:00 計4790kcal
- レーズンパン 1個 500kcal
- くるみパン 1個 500kcal
- シュガーバターパン 2個 1000kcal
- ベーグル 2個 1000kcal
- いなば ライトかつおフレーク 1缶70g 210kcal
- ブンセン のりつくだ煮 30％減塩アラ！ 1個 10kcal
- カルビー 北海道じゃがマッシュ 50g 190kcal
- 人参 1/4本50g 20kcal
- ヨーグルト 50g 30kcal
- 白ごま 25g 150kcal
- DNS ザ プロテイン ホエイ100％ストロベリー風味 30g 120kcal
- みかん 1個100g 50kcal
- バナナ 10本 1000kcal
【運動】
- 自転車30分
- 四股30分
- 徒歩60分
- 腕立伏50回3set／プランク（5分1set／ハイリバース5分1set）
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