7:00起床、10:00～10:30外出（自転車）、11:00～13:00食事、16:00～21:00外出（徒歩→電車→車）、22:30～23:00風呂、25:00就寝。大荷物抱えて帰省。
【食事】11:00～13:00 計5520kcal
- カレーパン 2個 1000kcal
- ベーコンベリーパン 2個 1000kcal
- チーズパン 1個 500kcal
- ソーセージパン 1個 500kcal
- さつまいも黒ごまパン 1個 500kcal
- くるみパン 1/2個 250kcal
- 栗ナッツパン 1/2個 250kcal
- チョコクリーム角ミニ食パン 1/2個 250kcal
- チョコナッツパン 1個 500kcal
- 小倉抹茶ナッツパン 1/2個 250kcal
- あんパン 1/2個 250kcal
- 人参 1/4本50g 20kcal
- 小松菜 200g 30kcal
- オレンジ 1個100g 50kcal
- みかん 1個100g 50kcal
- リンゴ 1/2個100g 120kcal
【運動】
- 自転車30分
- 徒歩20分
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