9:00起床、12:30～13:00筋トレ＆読書、13:00～15:00食事＆読書、17:00～19:30外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、19:30～20:00風呂、25:00就寝。汚い隣の外人女のせいで部屋を整理。
【本】
- 蒼衣の末姫／門田充宏
【食事】11:00～13:00 計5480kcal
- カレーパン 1/2個 250kcal
- ソーセージパン 1/2個 250kcal
- ベーコンエピ 1/2個 250kcal
- チョコナッツパン 1個 500kcal
- シュークリーム 5個 1500kcal
- 食パン 1個 500kcal
- ナッツベリーパン 1個 1000kcal
- チョコチップスティックパン 1個 500kcal
- くるみ 10粒50g 350kcal
- カシューナッツ 10粒20g 120kcal
- ヘーゼルナッツ 10粒20g 130kcal
- キャベツ 100g 20kcal
- ミニトマト 20個200g 60kcal
- オレンジ 1個100g 50kcal
【運動】
- 自転車30分
- 徒歩40分
- 腕立伏50回3set／プランク（5分1set／ハイリバース5分1set）
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