8:00起床、10:00～10:30外出（自転車）、11:30～12:00筋トレ＆読書、12:00～14:00食事＆読書、17:00～20:00外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、20:00～20:30風呂、24:00～24:30外出（自転車）、25:00就寝。Ｇ問題全然解決せずもう引っ越すしかないかもしれん。低俗な外国人どものせいで生活崩壊。
【本】
- 愛蔵版 英雄コナン全集3 降魔篇／ロバート・E・ハワード
【食事】11:00～13:00 計4450kcal
- ツナマヨサンドフランスパン 1個 500kcal
- ハムマヨチーズバゲット 1個 500kcal
- カレーパン 1/2個 250kcal
- ベーコンエピ 1/2個 250kcal
- トマトパン 1/2個 250kcal
- さつまいも黒ごまパン 1個 500kcal
- チョコくるみパン 1個 500kcal
- バナナカシューナッツパン 1個 500kcal
- キウイパン 1/2個 250kcal
- ホワイトチョコパン 1個 500kcal
- チョコチップスティックパン 1/個 250kcal
- 玉ねぎ 1/4個50g 20kcal
- 人参 50g 20kcal
- ミニトマト 20個200g 60kcal
- オレンジ 1個200g 100kcal
【運動】
- 自転車30分
- 徒歩30分
- 腕立伏50回3set／プランク（5分1set／ハイリバース5分1set）
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