視聴記録2020/01/09

【アニメ】5作品

• 爆丸バトルプラネット 第38話　※
• パズドラ 第91話　※
• 痛いのは嫌なので防御力に極振りしたいと思います。 第1話　※
• 空挺ドラゴンズ 第1話　※
• プランダラ 第1話　※

【ニコ生】1本

• DQ6RTA

【食事】

• ご飯／鶏レバー／蓮根金平／味噌汁／煮豆／大根／トマト
• 白ごま／ヨーグルト／てりやきマックバーガー／フィレオフィッシュ
• みかん／キウイ／バナナ／干芋／苺大福／クランキー／ビスコ2／牛乳

【運動】

• 腕立て伏せ50回3set／プランク（2分5set／サイド1分6set／ハイリバース2分1set）
• 踏み台昇降10分5set／四股100回／スクワット100回

【雑記】

・軽い腹痛。