視聴記録2020/04/30

【アニメ】4作品

• あひるの空 第29話　※
• 神之塔 -Tower of God- 第5話　※
• プランダラ 第16話　※
• BNA ビー・エヌ・エー 第4話　※

【ニコ生】2本

• みのりほのかれいなの立派な役者にしてください。略して～ぱな祭～第25回 2020/4/28
• 第523回Ｒ藤本の水曜はじけて​まざれ！ヨイショー 2020/4/29

【動画】3本

• 「Re：ステージ！」PRISM☆LIVE！！ 3rd STAGE ～Reflection～ 昼の部
• 「Re：ステージ！」PRISM☆LIVE！！ 3rd STAGE ～Reflection～ 夜の部
• 「Re：ステージ！」PRISM☆LIVE！！ 2nd STAGE ～Ready for Dream～

【食事】

• ご飯／豚そぼろ／玉子焼き／カレー／納豆／玉ねぎ
• 白ごま／ヨーグルト／オレンジ／リンゴ／アーモンド
• きのこの山／たけのこの里／瀬戸の汐揚2／ヤクルト／牛乳／ココア／珈琲

【運動】

• 腕立て伏せ50回3set／プランク（2分5set／サイド1分6set／ハイリバース2分1set）
• 踏み台昇降10分5set／四股100回／スクワット100回

【雑記】

・気温急激に上がりすぎだろ・・・