視聴記録2020/06/23

【アニメ】2作品

• 魔神英雄伝ワタル 七魂の龍神丸 第2～3話　※
• 邪神ちゃんドロップキック' 第12話　※

【食事】

• ご飯／豚生姜焼き／ゆで卵／切干大根／納豆／玉ねぎ／トマト
• 白ごま／ヨーグルト／冷凍苺／とうもろこし／アーモンド／
• クロワッサン／デニッシュパン／チーズパン／珈琲／牛乳／ボス贅沢微糖

【運動】

• 腕立伏50回4set／プランク（2分6set／サイド1分5set／ハイリバース2分1set）
• 四股100回3set／スクワット100回5set／片足かかと上げ左右100回5set

【雑記】

・久しぶりに布団干した。