いつも買い物に行ってる多くの店で年始休業の張り紙があって、少し買いだめしとかないと食べるものなくなるかもと心配になってきた。 31日から3日くらいまで休みのところ多いから30日は買出しに忙しくなりそうだ。
【アニメ】10作品
- 魔女の旅々 第12話
- 100万の命の上に俺は立っている 第12話
- ダンジョンに出会いを求めるのは間違っているだろうかⅢ 第12話
- D4DJ First Mix 第7話
- 呪術廻戦 第12話
- キングスレイド 意志を継ぐものたち 第12話
- 魔法科高校の劣等生 来訪者編 第12話
- 体操ザムライ 第11話
- いわかける！ -Sport Climbing Girls- 第12話
- ご注文はうさぎですか？BLOOM 第11話
【食事】（12～14時）2520kcal
- パンの耳 300g 900kcal
- 生卵 2個 200kcal
- 納豆 2パック 200kcal
- キャベツ 5枚100g 20kcal
- トマト 1個150g 30kcal
- ヨーグルト 50g 30kcal
- 白ごま 30g 150kcal
- 午後の紅茶レモンティーサンドクッキー 2枚 120kcal
- 午後の紅茶ストレートティークッキー 2枚 90kcal
- 柿の種 減塩 2袋 300kcal
- ドライフルーツ 100g 400kcal
- カルピスウォーター 400ml 180kcal
【運動】
- 徒歩30分
- 腕立伏50回4set／プランク（2分6set／サイド1分5set／ハイリバース2分1set）
- 四股100回5set
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