2020/12/25

ゲシュタルト的な(2020/12/25)

  買い物&あらそい。 同じ譜面ばかりやってるとゲシュタルト崩壊してくる。 文字じゃないものにこの言葉が適切かは知らんけど。

アニメ】8作品
  • パズドラ 第133話
  • キャップ革命ボトルマン 第14~15話
  • ベイブレードバースト スパーキング 第39話
  • トミカ絆合体 アースグランナー 第38話
  • ヒーリングっど プリキュア 第37話
  • キラッとプリ☆チャン 第131話
  • ミュークルドリーミー 第34話
  • ストライク・ザ・プラッドⅣ OVA第7~8話
食事】(12~14時)1870kcal
  • パンの耳 300g 900kcal
  • マルハニチロ おいしいおさかなソーセージ 1本60g 110kcal
  • 生卵 1個 100kcal
  • 納豆 1パック 100kcal
  • キャベツ 5枚100g 20kcal
  • 大根 50g 10kcal
  • トマト 1個150g 30kcal
  • ヨーグルト 50g 30kcal
  • 白ごま 30g 150kcal
  • メープルシロップとくるみのおかかふりかけ 25g 150kcal
  • オレオクリスピー 抹茶ロールケーキ 1袋8枚 270kcal
運動
  • 徒歩40分
  • 腕立伏50回4set/プランク(2分6set/サイド1分5set/ハイリバース2分1set)
  • 四股100回3set

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