寒波に備えて買い出し。 野菜が一時期より値上がりしていてつらい。 キャベツなんて値段倍くらいになってやがる・・・乱高下激しくて嫌だな。
【アニメ】1作品
- おちこぼれフルーツタルト 第12話
【食事】（12～14時）2695kcal
- パンの耳 300g 900kcal
- スイートブール 100g 300kcal
- マルハニチロ ちくわ 4本84g 100kcal
- 生卵 1個 100kcal
- 納豆 1パック 100kcal
- キャベツ 5枚100g 20kcal
- ヨーグルト 50g 30kcal
- 白ごま 50g 300kcal
- きな粉 50g 220kcal
- バナナ 1本100g 90kcal
- みかん 1個50g 25kcal
- ロッテ アーモンドチョコレート 2粒 50kcal
- 湖池屋 スコーン どはまり濃いもろこし 1袋 420kcal
- ボディメンテ 200ml 40kcal
【運動】
- 徒歩60分
- 腕立伏50回4set／プランク（2分6set／サイド1分5set／ハイリバース2分1set）
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