7:30起床、10:00～10:30筋トレ、11:00～13:00食事、14:00～17:00読書＆筋トレ、17:30～18:00風呂、22:00～23:00ゲーム、23:00～24:00読書、24:00就寝。引きこもり。大量にもらった食パンも今日ですべて食べきれたけどその間ずっと下し気味で良し悪し。
【本】
- グイン・サーガ(75) 大導師アグリッパ
【食事】11:00～13:00 計2890kcal
- ニチレイ 本当に旨い担々麺 2個600g 1240kcal
- ヤマザキ 食パン モーニングスター 6枚切 1袋6枚 960kcal
- 納豆 1個 100kcal
- 切干大根 30g 90kcal
- 人参 1/2本50g 20kcal
- ヨーグルト 50g 30kcal
- ピーナッツ 5粒5g 30kcal
- アサヒ スリムアップスリム シェイク ショコラ 30g 100kcal
- ポッカレモン100 20ml 10kcal
- キリン 世界のKitchenから ソルティライチ 1本500ml 170kcal
- 成分無調整牛乳 200ml 140kcal
【運動】
- 腕立伏50回3set／プランク（5分1set／ハイリバース5分1set）
- 四股100回10set
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