7:00起床、10:00～10:30筋トレ＆読書、11:00～13:00食事＆読書、15:30～19:00外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、19:00～19:30風呂、24:00就寝。『虐殺器官』『ハーモニー』読み終わったけどそこまででもなかった。すごいけど極端すぎるのと残虐さが合わなかった。あと名前が読みにくすぎる。しかし伊藤計劃さんの才能は本物。
【本】
- ハーモニー
- 鹿の王 1
【食事】11:00～13:00 計4570kcal
- カレーパン 1個 500kcal
- トマトパン 1個 500kcal
- ベーコンエピ 1個 500kcal
- さつまいもパン 1個 500kcal
- カスタードクリームフレンチトースト 1個 500kcal
- アップルパン 1個 500kcal
- くるみパン 1個 500kcal
- チョコナッツパン 1個 500kcal
- 鯖の塩焼き 1個200g 340kcal
- 人参 1本200g 80kcal
- ヨーグルト 50g 30kcal
- みかん 2個200g 100kcal
- ポッカ レモンの酢 30ml 20kcal
【運動】
- 自転車30分
- 徒歩60分
- 腕立伏50回3set／プランク（5分1set／ハイリバース5分1set）
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