8:00起床、11:00～13:00食事、17:00～17:30風呂、20:00就寝。寝ようと思うと咳が止まらなくなりなかなか眠れず苦しい。結局万全には戻らず帰ることになりそうでしんどい。
【ニコ生】
- 第839回Ｒ藤本の水曜はじけてまざれHAJIMA 2026/10/21(水)
【食事】11:00～13:00 計2480kcal
- inゼリー エネルギー 1個180g 180kcal
- inゼリー マルチビタミン 1個180g 90kcal
- ご飯 1/2合 270kcal
- 長芋とろろ 100g 60kcal
- 絹ごし豆腐 1個150g 90kcal
- 玉子焼き 50g 100kcal
- 鰤大根 200g 160kcal
- 筑前煮 100g 110kcal
- トマト 1個100g 20kcal
- ヨーグルト 50g 30kcal
- キウイ 2個200g 100kcal
- チョコチップスティックパン 1個 500kcal
- ホワイトチョコチップナッツ珈琲パン 1個 500kcal
- 成分無調整牛乳 200ml 140kcal
- ポカリスエット 1本500ml 130kcal
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