【アニメ】6作品
- あひるの空 第8話 ※
- ラディアン 第2シリーズ 第8話 ※
- 七つの大罪 神々の逆鱗 第7話 ※
- BEASTERS(ビースターズ) 第7話 ※
- 慎重勇者～この勇者が俺TUEEEくせに慎重すぎる～ 第7話 ※
- 旗揚！けものみち 第8話 ※
【ニコ生】2本
- アニメ「ポケットモンスター（1997）」1～12話一挙放送【 新シリーズ放送記念】 2019/11/17
- 【ゲスト：Machico】伊福部・向のラジオ☆スターダストボーイズ 2019/11/18
【YouTube】1本
- Re:ステージ! ドリームデイズ♪生放送「KiRaRe Radio」#6
【ＴＶ】1本
- 大相撲九州場所 十二日目
【小説】1本
- 十二国記 白銀の墟 玄の月(第一巻)
【食事】
- ご飯／ハンバーグ2／シチュー／水炊き鍋／納豆／もやし
- 黒ごま／ヨーグルト／バナナ
- ウエハース2／ポッキー／おかき／チョコアイス／珈琲／カルピス
【運動】
- 腕立て伏せ50回3set／プランク（2分5set／サイド1分4set／ハイリバース2分1set）
- 足上げ1分2set／踏み台昇降10分5set／四股100回／スクワット100回
【雑記】
・耳鳴り止まない・・・
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