視聴記録2019/10/17

【アニメ】11作品

• ラディアン 第2シリーズ 第3話　※
• トライナイツ 第12話　※
• アフリカのサラリーマン 第2話　※
• ブラッククローバー 第105話　※
• ダイヤのA actII 第29話　※
• ファンタシースターオンライン2 エピソード・オラクル 第2話　※
• あひるの空 第3話　※
• 七つの大罪 神々の逆鱗 第2話　※
• 旗揚！けものみち 第3話　※
• BEASTERS(ビースターズ) 第2話　※
• 俺を好きなのはお前だけかよ 第3話　※

【ニコ生】3本

• 第499回Ｒ藤本の水曜はじけて​まざれ！越 2019/10/16
• 【プロ野球ドラフト会議】元プロ野球選手とドラフト会議をみんなで見守ろう
• DQ5RTA/PS2DQ4RTA

【YouTube】1本

• 【週刊J2】残り6試合！徳島vs岡山ほかJ2たっぷり振り返り｜#週刊J2 2019.10.16

【ドラマ】1本

• 王様のレストラン 第2～4話

【小説】1本

• 十二国記 月の影 影の海 (下)

【食事】

• てりやきマックバーガー／フィレオフィッシュ／チキンマックナゲット／煮豆
• 白ごま／ヨーグルト／冷凍苺／バナナ／ごぼうサラダ／ピーマンなす素揚げ
• ホットアップルパイ／ロールパン2／オレオ／湖池屋スコーン／牛乳／ココア

【運動】

• 腕立て伏せ50回3set／プランク（2分5set／サイド1分4set／ハイリバース2分1set）
• 足上げ1分2set／踏み台昇降10分5set／四股100回／スクワット100回

【雑記】

・寒くなって汗をかかなくなったためか体重増加傾向。