また一日一食に（2024/11/26）

　9:00起床、10:30～11:00外出（自転車）、12:00～12:30筋トレ、12:30～14:30食事１、15:30～17:00読書＆筋トレ、18:30～19:30食事２、17:30～18:00風呂、24:00就寝。痒みに効果がなさそうなのと時間がかかるため一日二食やめ...

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ボロボロ（2024/11/25）

　10:00起床、11:30～12:00筋トレ、12:00～13:30食事１、15:30～18:00外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、18:30～19:30食事２、20:30～21:00外出（自転車）、21:30～22:00風呂、24:00就寝。両足ボロボロで肩も腕まで痒くな...

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鬱（2024/11/24）

　9:00起床、11:00～11:30筋トレ、11:30～13:00食事１、14:00～16:00外出（徒歩）＆読書、、16:00～18:00外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、18:30～19:30食事２、21:00～21:30風呂、24:00就寝。天気悪くて寒い。痒みも相変...

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痒すぎて我慢できず（2024/11/23）

　9:30起床、11:30～12:00筋トレ、12:00～13:30食事１、15:30～18:00外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、18:30～19:30食事２、20:30～21:00風呂、24:00就寝。痒みがどうにもならんくて痒すぎて我慢できずかいてしまう。 【 本...

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窓を常時開（2024/11/22）

　9:30起床、11:30～12:00筋トレ、12:00～13:30食事１、15:30～18:00外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、18:30～19:30食事２、20:30～21:00風呂、24:00就寝。部屋を整理。ハウスダストが痒みの原因かもと寒さは厳しいが多少なりとも窓...

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どうにも（2024/11/21）

　8:30起床、10:30～11:00筋トレ、11:00～13:00食事１、15:30～18:00外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、18:30～19:30食事２、20:00～20:30風呂、24:00就寝。脚の痒みがどうにもならない。 【 本 】 グイン・サーガ(...

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散髪（2024/11/20）

　7:00起床、10:00～10:30筋トレ、10:30～12:00食事１、13:30～17:00外出（徒歩）＆読書、17:00～18:00外出（自転車）、18:30～19:30食事２、20:00～20:30風呂、24:00就寝。散髪。脚が痒いだけでなくなんだか背中とか肩のあた...

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痒みが酷（2024/11/19）

　10:00起床、11:30～12:00筋トレ、12:00～14:00食事１、16:00～18:30外出（自転車→徒歩→自転車）＆読書、18:30～19:00外出（自転車）、19:30～20:30食事２、22:00～22:30風呂、25:00就寝。カフェイン入り飲料のせいで熟睡...

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急激に寒（2024/11/18）

　10:00起床、11:30～12:00筋トレ、12:00～14:00食事１、16:00～19:30外出（徒歩）＆読書、20:00～21:00食事２、22:30～23:00風呂、26:00就寝。急激に寒くなって辛い。 【 本 】 グイン・サーガ外伝(17) 宝島(上...

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配分が難（2024/11/17）

　8:00起床、10:30～11:00筋トレ、11:00～13:00食事１、16:00～19:30外出（徒歩）＆読書、20:00～21:00食事２、22:30～23:00風呂、26:00就寝。一日二食にしたはいいが時間配分が難しい。 【 本 】 グイン・サーガ(86...

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