視聴記録2019/11/29

【アニメ】5作品

• あひるの空 第9話　※
• ラディアン 第2シリーズ 第9話　※
• ノー・ガンズ・ライフ 第8話　※
• 星合の空 -ほしあいのそら- 第8話　※
• 七つの大罪 神々の逆鱗 第8話　※

【小説】1本

• 十二国記 白銀の墟 玄の月(第二巻)

【食事】

• 拉麺／ご飯／鰻／味噌おでん／玉子焼き／鶏ごぼう煮／納豆
• 白ごま／ヨーグルト／バナナ／玉ねぎ／プチトマト
• ウエハース／アルフォート／生チョコ／ビスコ2／珈琲／ココア

【運動】

• 自転車120分
• 腕立て伏せ50回3set／プランク（2分5set／サイド1分4set／ハイリバース2分1set）
• 足上げ1分2set／踏み台昇降10分4set／四股100回／スクワット100回

【雑記】

・久々に外出。それとは別件だが本当にいいことない。