視聴記録2020/01/30

【アニメ】11作品

• インフィニット・デンドログラム 第3話　※
• 魔術士オーフェンはぐれ旅 第4話　※
• ちはやふる 第3期 第15.5話　※
• 七つの大罪 神々の逆鱗 第16話　※
• あひるの空 第17話　※
• ラディアン 第2シリーズ 第17話　※
• 空挺ドラゴンズ 第4話　※
• プランダラ 第4話　※
• キラッとプリ☆チャン 第93話　※
• SHOW BY ROCK!!ましゅまいれっしゅ!! 第3話　※
• 痛いのは嫌なので防御力に極振りしたいと思います。 第4話　※

【ニコ生】2本

• 岩男潤子のPenguin Cafe ～第37回 2020/1/29
• 第512回Ｒ藤本の水曜はじけて​まざれ！越 2020/1/29

【ＴＶ】

• 歴史秘話 ファイナルファンタジーヒストリア

【食事】

• ご飯／ししゃも4／鶏里芋煮／味噌汁／生卵／納豆／大根
• 白ごま／ヨーグルト／みかん／ブルーベリー／バナナ／湖池屋スコーン
• カントリーマアム6／ポッキー／ルック／ウエハース／ミルクティー

【運動】

• 腕立て伏せ50回3set／プランク（2分5set／サイド1分6set／ハイリバース2分1set）
• 踏み台昇降10分5set／四股100回／スクワット100回

【雑記】

・風が強くて寒い。